Nordic Walking

 

Fit werden durch intensive Gehbewegung unter Zuhilfenahme von zwei NW-Stöcken!

Im KSC Ski- und Bergsport  bieten wir unseren Mitgliedern ein attraktives Ganzjahresangebot an.
Insbesondere möchten wir auf die Nordic Walking Stunden am Montag- abend und Freitagabend auch für unsere Berufstätigen, sowie für die Senioren am Freitagvormittag.

Nordic Walking ist nicht nur ein guter Fatburner, sondern auch ein toller Sport für Neueinsteiger und alle, die sonst nur Krafttraining machen. Schon beim langsamen Nordic Walking wird der ganze Körper optimal durchblutet, Herz und Kreislauf kommen in Schwung, Knie- und Hüftgelenke werden geschont – und man kann dabei abschalten und den Stress loswerden. Stressforscher haben nämlich herausgefunden, dass Sport am besten entspannt, wenn man sich weder über- noch unterfordert; auf das rechte Maß kommt es an. Und diese Balance kann beim Nordic Walking gut gehalten werden.

Bitte mitbringen: gute Sportschuhe, funktionelle Sportkleidung, falls vorhanden
Pulsfrequenzmesser, Nordic-Walking–Stöcke.
Bei Bedarf können Nordic-Walking-Stöcke ausgeliehen werden.
Unsere Übungsleiter und Kursbetreuer für Nordic Walking sind:
Christine Knoll Georg Polotzek Heidi Völker- Schwiertz.

Nordic Walking mit Christine
Immer am Freitag von 09:00 – 10:30 Uhr
Treffpunkt: Sportpark Heimstetten
Anmeldung bei Christine Knoll; Tel: 08121 9863748

Nordic Walking mit Georg
Immer am Montag 19:00 – 20:00 Uhr
Treffpunkt: Sportpark Heimstetten
Ansprechpartner: Georg Polotzek; Tel: (089) 903 6393

Nordic Walking mit Heidi
Immer am Freitag 16:30 – 18:00 Uhr während der Winterzeit
Immer am Freitag 17:30 – 19:00 Uhr während der Sommerzeit
Treffpunkt: Maibaum Hausen
Ansprechpartnerin: Heidi Völker-Schwiertz; Tel: (089) 9046 9032

NW-Tage mit Heidi
NW nicht nur in Kirchheim, sondern auch in den Bergen ?
Und anschließend gemütlicher Ausklang.
Gehzeit : ca.5 Stunden
Termine : Sa / So nach Absprache in den NW-Kursen
Anmeldung bei Heidi Völker-Schwiertz Tel (089) 9046 9032
WWWW-Wilde-Walker-Wellness-Wochenende
Eine wilde Mischung von NW und den Schwerpunktthemen Entspannung oder
Prävention von Rückenschmerzen.
Termine : Nach Absprache in den NW-Kursen
Anmeldung bei Heidi Völker-Schwiertz; Tel: (089) 9046 9032